07-02-2019
|
#11
|
معلومات عن فوائد الأفوكادو
معلومات عن فوائد الأفوكادو الصحية ما هي فوائد الأفوكادو الصحية تُعتبر ثمرة الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocado) فاكهة
دهنية صلبة بقوام كريميّ، ويعتبر موطنها الأصلي المكسيك وأمريكا الوسطى حيث أنها تحتاج لنموها مناطق ذات مناخ دافئ ومعتدل.
الدهون الصحية
وتُصنّف من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأفوكادو هي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي
على كميات كبيرة من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، حيث تُزوّد الجسم بقرابة 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن.
ماهي فوائد الافوكادو الصحية
- تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
- تساهم في إنقاص الوزن
- تقلل خطر الإصابة بالأكتئاب
- تمنع الإصابة بهشاشة العظام
- تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان
- تحافظ علي صحة العين
- تزيد من إمتصاص العناصر الغذائية
- تقلل من حدوث الالتهاب
- تساهم في إنقاص الوزن
الكربوهيدرات
تتكون الافوكادو مما نسبته 73% ماء، و15% من الدهون، و8.5% من الكربوهيدرات (معظمها ألياف)، و2% بروتين
|
|
|
|
|
الكلمات الدلالية (Tags)
|
-, لمعرفة, متجدد, موسوعة, المفيد, الجسم, ان, زال, عملية, في, والضار, طبيب  |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
 |
|
العرض الشجري