سلطه التونة والكوسا

مدة التحضير: 15 دقيقة
عدد الوجبات: 2 أشخاص


المكونات
سلطه التونة والكوسا
2 كوب من اوراق الخس الملونة
1 حبة طماطم كبيرة، مقطعة مكعبات
4/1 كوب اوراق نعناع طازج، مفروم
10 حبات من زيتون الكالماتا الاسود، مقطع الى نصفين
1 كوسا، مقطع شرائح طولية
1 عود بصل اخضر، مقطع
1 علبة تونه، المحفوظة بالماء
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
2 ملعقة كبيرة من خل البلسميك
4/1 ملعقة صغيرة من الملح
رشة فلفل اسود، مطحون

طريقة التحضير
سلطه التونة والكوسا
على المقلاة الخاصة بالشوي نشوي شرائح الكوسا على الجانبين
ترفع شرائح الكوسا وتوضع جانبا حتى تبرد قليلا ثم تقطع حسب الرغبة
تخلط كل المقادير المتبقية في وعاء السلطة وتخلط جيدا
تقدم السلطة بالحال

طرح رائع
سلمت اناملك ،
يعطيك العافيهه
ودي

جمال لايضآهيه جمال من خلال
طرحك الراقي
لهذا الموضوع المميز

استمتعت من خلال مروري وقرائتي له
اتمنى المزيد من العطاء

الف شكر لك

اخوك
محمدالحريري

ابداع وتميز في الطرح
سلمت اناملك
يعطيك العافية على جمال ورقي طرحكم
ننتظر الجديد بكل شوق

ابداع وتميز في الطرح
سلمت اناملك
يعطيك العافية على جمال ورقي طرحكم
ننتظر الجديد بكل شوق

يعطيك العافية طرح في قمة الروعه و نال الاستحسان
وعم الجميع بالفائده

لك الشكر والتقدير

نجم

شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,
دآم عطـآءك المميز يَ رب !
دمتي بحفظ الله ورعآيته .
لِ روحك السعاده

طرح رائع

سلمت

جنون
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي

عود الليل
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي