أفضل الطرق لتطوير الذات.. حياة أكثر سعادة

بديهي أن نسهب القول في تبيان أفضل الطرق لتطوير الذات؛ فنفس المرء تحفته ومطيته، كأن الواحد منا نحّات ونفسه مادة خام، يعيد صوغها وصقلها كلما سنحت له الفرصة بذلك، بل قد لا يتعين علينا أن نفرغ من تطوير ذواتنا وإلا أمسينا كالبنادق الصدئة التي لا تجدي في شيء ولا تنفع في عمل.

وعلاوة على ذلك فإن نفسك مطيتك؛ من خلالها يمكنك بلوغ أهدافك أو القعود عنها واللحاق بركب الفاشلين، هكذا إذًا كلما أسرفت في تعلم أفضل الطرق لتطوير الذات واستملاك أدواتك كنت أقدر على تحقيق النجاح وبلوغ الأماني من غيرك.

ما هي أفضل الطرق لتطوير الذات؟
ونوضح في «» أفضل الطرق لتطوير الذات، وذلك على النحو التالي..

تخصيص وقت للراحة
بسطنا القول غير ما مرة عن أفضل الطرق لتطوير الذات، ولكن نروم هذه المرة اجتراح طريقة مغايرة؛ إذ على المرء أن يعود أدراجه ليصاحب نفسه وينعم عليها بقسط من الراحة؛ كيما تعينه هي بدروها في الوصول إلى مبتغياته ومطلوباته.

قبل أن تصبح ناجحًا ستحتاج إلى تلبية احتياجاتك الأساسية، ولعل جزء من ذلك هو تخصيص وقت للراحة والرعاية الذاتية.

هناك أنواع مختلفة من الراحة، ولكن عليك أن تسأل: هل هناك لحظات في جدولك تتاح لك فيها الفرصة لعدم فعل أي شيء وأخذ قسط من الراحة؟ يمكن أن تساعدك لحظات الراحة الهادئة هذه في التخلص من الضغط والتنعّم ببعض الراحة.

وعندما تحصل على قسط جيد من الراحة ستكون لديك قدرة أكبر للعمل والسير في الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها تحسين وتطوير ذاتك.



قراءة الكثير من الكتب
ما ثمة بد من إدراج هذه الطريقة كواحدة من أفضل الطرق لتطوير الذات؛ إذ يمكن أن تساعدك قراءة المزيد من الكتب في استكشاف اهتماماتك الحالية، وأيضًا في تطوير اهتمامات جديدة، كما يمكنك حتى تعلم مهارة جديدة من خلال كتاب.

تمت كتابة بعض الكتب خصيصًا لمساعدتك في بدء العمل على تطوير الذات وتحقيق النمو الشخصي، وتستطيع أيضًا القراءة لتحسين مهاراتك القيادية.

ولكن حتى الانغماس بعمق في رواية خيالية قد يصنع لك المعجزات. خلاصة القول هي أنه مهما كان شغفك بمجالات أخرى فخصص بعض الوقت للقراءة في هذه المجالات، وتلك واحدة من أفضل الطرق لتطوير الذات.

ممارسة الامتنان
إحدى أفضل الطرق لتطوير الذات أن تكون ممتنًا لما لديك. ترى ذلك غريبًا؟! الحق أنه ليس في الأمر أدنى غرابة؛ فمن شأن التعبير عن الامتنان أن يجنبك الشعور بالمرارة والحسرة حيال ما ليس لديك.

ليس عليك أن تشعر بالامتنان تجاه الأشياء الكبيرة فقط ولكن حاول أن تلاحظ الأشياء الصغيرة التي تجعلك سعيدًا وتشعرك بالامتنان.

يمكنك ضبط ممارسة الامتنان بمرور الوقت. مع الممارسة يصبح من السهل التفكير بشكل طبيعي في الأمور التي تكون ممتنًا له. هذا التصور الجديد يمكن أن يغيّر حياتك للأفضل، ويجعلك مستقرًا على المستوى النفسي كذلك.



أفضل الطرق لتطوير الذات
تعلم لغة جديدة
لم يفت الأوان بعد لتعلم لغة جديدة. يساعدك تعلم كيفية التحدث بلغة أخرى في التفكير بشكل مختلف ورؤية الأشياء من حولك من منظور جديد. كما يمكنه أيضًا أن يفتح لك الأبواب.

ستتمكن من الانغماس في ثقافة أخرى؛ من خلال لغة أخرى بشكل مختلف عن اللغة الإنجليزية. بالإضافة إلى ذلك يمكنك السفر إلى الأماكن التي يتحدث فيها الأشخاص اللغة التي تتعلمها.

يؤدي تعلم لغة ثانية إلى أكثر من مجرد مساعدتك أثناء سفرك إلى الخارج، فهو يساعدك حتى في فرص حياتك المهنية.

تظهر الاستطلاعات حاليًا أن أرباب العمل في الولايات المتحدة يكافحون للعثور على عدد كافٍ من الموظفين الذين يتحدثون لغات أخرى غير الإنجليزية.

وأفاد 56% من أرباب العمل بأن احتياجاتهم للغات الأجنبية في مكان العمل زادت خلال السنوات الخمس الماضية. وثلث أرباب العمل حاليًا لا يلبون هذه الاحتياجات من خلال القوى العاملة الحالية. تعلم اللغات إذًا إحدى أفضل الطرق لتطوير الذات.



جرب التأمل
يوفر لك التأمل طريقة رائعة للإبطاء في عالم سريع الخطى. حتى مجرد بضع دقائق في اليوم من التأمل يمكن أن يساعدك في تطوير ذاتك وتحسين صحتك العقلية.

أظهرت دراسة حديثة أن التأمل يمكن أن يخفّض من درجات القلق والاكتئاب، خاصة في أوقات الأزمات.

ومن خلال هذه الطريقة -التي هي من أفضل الطرق لتطوير الذات- ستصبح أيضًا أكثر وعيًا بأنماط تفكيرك. يعني هذا أنه يمكنك معرفة المزيد عن نفسك بمرور الوقت. كما يمكن للتأمل أن يساهم في اكتشاف العادات السيئة التي لها تأثير سلبي في مزاجك وحياتك.

تناول طعامًا صحيًا
من الأسهل أن تعيش حياة أفضل عندما تشعر بالنشاط والحيوية. ما تأكله له تأثير كبير في شعورك؛ لذلك كان تناول الطعام الصحي إحدى أفضل الطرق لتطوير الذات.

عليك إذًا البدء في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المشتملة على جميع المجموعات الغذائية.

حاول أن تأكل الأطعمة الطازجة بقدر ما استطعت، وتجنب الوجبات السريعة، والأكل خارج المنزل، وسوف تشعر بأثر ذلك في صحتك ومستوى نشاطك الذهني والبدني

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

الله يعيطك العافية

الف شكر لكم على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع
و الله يعطيكم الف عافيه
وفي انتظاااار جديدكم
دمتم بسعاده لاتغادر روحكم

دُمتَمْ بهذا العطاء المستَمـر.. يُسعدني الـرٍد على مـوٍاضيعكًـم

انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

أنرتم سَمانا بـ جَمال العَطاء
سَلمت الأنامل وَدام وهج التَألق
كل الود والإحترام

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي