![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
…»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… { .. يختص هذا القسم بتعليم كل المواد واللغات ولجميع المستويات للطلاب والمعلمين والاهتمام بالتطور التعليمي .. } |
![]() ![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() الاستراخاء والراحة قيــــام بالراحة بين فترات من الزمن متقاربة من عملك والاسترخاء ، استرخ مع رواية جيدة واستمع إلى الموسيقى الهادئة،، او احظي بقيلولة لمدة عشرين دقيقة ، قيــام بقائمـــة مهـــــــام مستقبلة هناك الكثير من ا لامور لانجازها حتى تبقى في ذهنك توتر اعصابك وتثقل عليك كتابتها في قائمة مستقبلية وعندما يحين الوقت نقوم بمهمة حسب اهميتها اسلوب حياة صحي ليس فقط بالنوم الجيد وتناول طعام صحي وشرب الماء والرياضة ،،،، ايضا بتناول الاطعمة التي تحتوي على سكر طبيعي والابتعاد عن السكر المصنع وبعض الاعشاب التي تمدنا بالطاقة مثل اكليل الجبل والذهاب في نزهة قصيرة مع نفسك او شخص تتفق معه مراقبة افكارك علينا ضخ الافكار الايجابية وكتابة التوكيدات التي تؤثر على جسمك،،، عندما تسمع من الاخرين بعض العبارات الايجابية نشعر بطاقة والسرور ،،، وعندما نريد ان نبث هذه الطاقة علينا بالتوكيدات والعبارات والحوار الداخلي الايجابي مع انفسنا،،، والابتعاد عن الافكار السلبية،،، التي بتدورها تؤدي إلى الكسل والهبوط في طاقة الماء وطاقتـــــك يؤدي شرب الماء إلى ليونة الجسم ويبث فيه الطاقة فعندما نضع تلك المناديل المثلجة على وجهنا نشعر بذروة ورغبة في الهروب منها وتحرك وعندما ناخد حمام دافئ ونرتاح قليلا بعدها بدقائق نشعر برغبة عارمة في قيام لبذل المزيد من يومنا استثمر في وقتك تنظـــم وقتك لكي تضيف مهام تحبها او مستعصية بوقتها وسوف تجد وقت لحل المشاكل وحل العقد والصراعات المختلفة التي تهدر الكثير والكثير من طاقة ذهنك وجســـدك وعند القيام بتلك المهام الضرورية حال استيقاظنا نشعر ببرنامجنا واسع واجسامنا مفعمة بالحيوية .[/size] مكـــان او مســاحة عملك ان نرتب مكان او مساحة عملنا من الفوضى ونحضر ادواتنا ونحضر مشروب خفيف ونعطي اماكن عملنا مثل المكتب طابع شخصي وخاص باضافة صورةاو كوب نحبه او طبق مكسرات او حلويات خفيف،، نعطيها طابع ذلك يحسن من مزاجنا ويبث فينا الرغبة في العمل او التحرك او التوجه في امر ما بقلم صـــفاء (صفصف) . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() |
![]()
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() |
![]()
سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك |
![]() ![]() ![]() اللهم احفظ لي أمي حبيبتي اني أخشى عليها من ضرر يمسها فيمسني أضعافه اللهُم أني استودعك إياها في كل حين فاحفظها يارب♥ اللهم أرحم أبي وخالي رحمة تدخلهم بها جنة الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب واجبرنا جبراً انت وليه فالدنياء والأخره ![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() |
![]()
يسلمو ع المرور
|
![]() ![]() |
![]() |
#7 |
![]() ![]() |
![]()
يعطيك العآفيـه
على الموضوع الروعـه شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود , ماأنحرم من عطـآءك المميز يَارب ! حفظك الله ورعآيته . لِـ روحك باقات الورد |
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح لزيادة كفاءة تبريد مكيف السيارة خلال الصيف | ضامية الشوق | …»●[مــركبتــي الأنيـــــقهــ]●«… | 12 | 05-26-2022 07:48 PM |
كيف تملأ خزان طاقتك؟ | إرتواء نبض | …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… | 13 | 07-12-2021 02:43 PM |
“دايملر” الأم لمرسيدس تسعى لزيادة أرباحها ومبيعاتها خلال 2017 | إرتواء نبض | …»●[مــركبتــي الأنيـــــقهــ]●«… | 36 | 02-19-2017 02:16 AM |
كيف يعتني الناس في هذه الدول بـ جمال البشرة ونضارتها؟ | عطر الغمام | …»●[غروركــ مصدرهـ روعة جمــالكــ]●«… | 24 | 11-01-2016 08:15 AM |
طرق ترفع طاقتك الإيجابية | إرتواء نبض | …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… | 26 | 12-23-2015 11:16 PM |
![]() |