رغم فوائده.. تناول الموز خلال هذه الفترة يهدد نشاطك ومستويات الطاقة لديك

حذّر مجموعة من الأطباء من تناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار.

وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6؛ فضلًا عن كونه خاليًا من الكوليسترول والصوديوم؛ إلا أنه ليس مثاليًا كوجبة الطعام الأولى.

وأوضح خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارًا جيدًا في الصباح؛ إلا أنه ليس جيدًا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".

وأضاف وفق "سكاي نيوز عربية": "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25% من السكريات والحموضة المعتدلة.. سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".

وتابع جيفري: "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز، مع الدهون الصحية؛ سيتم فقدان العديد من فوائد الموز؛ في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم".

وأكمل: "يُنصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيّد الحمض؛ للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر؛ الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".

شغف معجب بهذا

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك

امتناني وشكري لك على هذا الطرح
محتواه جميل
ونال الاستحسان

وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهوره بهذا الشكل

لك كل احترامي وتقديري



اخوك
محمد الحريري

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

لجهودك باقات من الشكر والتقدير

على روعة الطرح

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

اختيار روعه للموضوع اشكرك واقدرك عليه مودتي

قممه ف الروعهه...~
سسلمتٍ انآآملك ع انتقاءء ..
يعطيك العافيةة ..
ودي ..~()