كيف نحترم ذاتنا نصائح لتنمية الثقة بالنفس

النصيحة الثانية عشرة

***تناول طعاما جيدا ليوم واحد!***

إذا وضعت نوعا سيئا من الوقود في سيارتك, فأنه لن يحترق جيدا في كافة الاسطوانات.إن ذلك ينطبق على جسم الإنسان أيضا ..فإذا تناولنا أطعمة غير مناسبة لنا فإننا لن نشعر أننا بأفضل حال, ولن نبدو في أحسن صورة, ولن نعطي أفضل ما لدينا.
قرر أن تأكل جيدا ليوم واحد. تول أمر العناية بالطعام الذي تتناوله, وابدأ الاهتمام بما تضعه في جسدك.
كن متأكدا من أنك تأكل كمية كبيرة من الخضروات و الفواكة الطازجة وكمية جيدة من البروتين. تناول وجبة كاملة من الكربوهيدرات, و تجنب الكافئين و الدهن الزائد وقلل من السكر واشرب قدرا كافيا من الماء وعدل نظامك الغذائي.
وتذكر أن التغذية الجيدة و لو ليوم واحد طريقة عظيمة لتعززاحترامك لذاتك. فإذا كنت تأكل أي شيء وكل شيء دون تفكير, ثم قطعت عادتك السيئة و لو ليوم واحد, فإن هذا يثبت أنك تملك القوة للسيطرة على نفسك وعلى نوعية الغذاء الأفضل لجسمك.
إن التغذية الجيدة يمكن أن تتحول إلى عادة وهذا وحده يشعرك أنك بحالة جيدة دائما ويزيد من احترامك لذاتك.


فتنويع الأكل و الشرب من الطيبات يساعد على تحسين الحالة النفسية والجسدية للإنسان ويجعلها طيبة ويمكِن الإنسان من تحقيق رسالته في الحياة بعيدا عن الفساد و الإفساد.
قال تعالى(يا أيها الذين آمنوا كلوا من طيبات ما رزقناكم واشكروا لله إن كنتم إياه تعبدون)
(يا أيها الناس كلوا مما في الأرض حلا لا طيبا و لا تتبعوا خطوات الشيطان).

سبحآن الله كمآن الأكل له تأثييير....