- - --^[ ( ملف كامل .. لا غنى عنه لكل طالب متميز ) ]^-- - -

_ كيف تتحقق تركيزا أفضل _


1) كيف تبدأ ؟
في الحقيقة أن هذه النقطة هامة ، لأن العديد من الطلبة يستطيعون العمل بشكل جيد إذا بدؤوا ، ولكن المشكلة تكمن بطريقة البدء ، إن كل ما تحتاجة هو تكوين عادات جيدة حتى تبدأ عملك ، حاول أن تعمل الأتي :
اجلس في مكان مذاكرتك ثم فكر في كل درس درستة في ذلك اليوم لمدة دقيقتين أو ثلاث ، وسجل أهم النقاط التي تستطيع أن تتذكرها من كل درس على حده .

افتح كتابك واختبر ذاكرتك لاحظ الأشياء التي لم تستطيع تذكرها .
لاحظ أن ذهنك الآن مهيأ للعمل ، إبدأ الدراسة ، حل واجباتك ، واتبع ماتنوي عملة كما في جدولك الخاص ، ورغم أن هذه طريقة سهلة وبسيطة ومفيدة ، فأنها تعود على الطالب بثمرة النجاح .

2) اتبع اتبع طريقة التساؤلات :
خطوة عملية تساعدك على التركيز ، والمقصود بها سلسلة من الأسئلة أو النشاطات التي تناسب موضوعك حيث يختلف من موضوع إلى آخر . منها وعلى سبيل المثال :
1- ماذا حدث
2- كيف حدث
3- من المسؤول
4- أين حدث
5- لماذا حدث
فهذه الأسئلة تجبرك على أن تنظر بدرجة أكبر إلى المواد التي تقرأها وبعمق أكثر ، فهي تحولك من قارئ سلبي إلى قارئ إيجابي .

كما أن هناك طريقة أخرلى في حالة إثبات أمر ما . ركز ذهنك على استخدام الطريقة الآتية :
_ إقرأ الموضوع قراءة سريعة .
_ اقرأ الموضوع مرة أخرى مع تحديد النقاط الرئيسية بوضع خط تحتها .
_ اقرأ الموضوع مرة ثانية مع كتابة الأفكار اللرئيسية على الهامش أو في ورقة صغيرة .
_ ارجع مرة أخرى إلى النقاط التي كتبتها وانظر إذا كان لها معنى أم لا .
_ راجع المناقشة في ذهنك .
_ احفظها في ذاكرتك .
_ اقرأ الموضوع مرة أخيرة لتتأكد من عدم نسيان أي شيء .

حينما تتدرب على هذه الطريقة فإنك سوف تلاحظ أن هناك تغيرا كبيرا قد طرأ على قدرتك على التركيز .
_ لاتنظر إلى طول الخطوات لأنك حين تنفذها ستجدها سهلة ومسلية وبسيطة .
_ تذكر أن التركيز نشاط .
_ لا تتوقع من ذهنك أن يركز تلقائيا ، ولكن لابد من أن تجبرة على عملية التركيز . قد تشعر في البداية بالاحباط ، ولكن مع التكرار يصبح الأمر أكثر سهولة .

__ يتبــــــــــع __