كيف نحترم ذاتنا نصائح لتنمية الثقة بالنفس

النصيحة الثالثة و العشرون

***ابحث عن مغامرة جديدة***

قم بعمل شيء مختلف ..شيء لم تعتد القيام به من قبل.
عندما نقوم بعمل ما لأول مرة فإننا نختبر دائما قدرتنا على التغير , ونتعلم شيئا جديدا عن أنفسنا.
ابحث عن شيء جديد وشجع فضولك الطبيعي و حب الاستطلاع لديك!
إن لدى الأطفال استمتاعا طبيعيا في كل ما هو جديد إذ أنهم يتابعون بحماس الأنشطة الجديدة وبهذه الطريقة يتعرفون على عالمهم ...ولكننا لسوء الحظ غالبا ما نفقد هذا الاستمتاع بالحياة عندما نكبر..
حاول استعادة هذا الاستمتاع بالبحث عن شيء جديد لتجربة ..فروح المغامرة تساعد على الإبداع , وتجلب الإثارة و المشاعر الطيبة عن أنفسنا و عن الآخرين.


النصيحة الرابعة و العشرون

***ابق على تماس مع الطبيعة***

الطبيعة بلسم شاف للمشكلات النفسية.
إن كثيرا منا يعيشون حياة سريعة مترفة, محاطين بالات التكنولوجيا المتطورة ....مدن وبلدان مزدحمة, مستويات عالية للتلوث, وتجمع لسائقي السيارات؛ الأمر الذي يخلق الكثير من المشكلات الاجتماعية...
أن أكثر الطرق تأثيرا على صفاء الذهن التماس المباشر مع العالم الطبيعي..اذهب إلى البحر..أو البساتين والحدائق..اذهب إلى الطبيعة حيث الصفاء..انظر إلى السماء..واستمتع بالطبيعة....
خطط للهروب من البلدة أو المدينة حتى ولو لبضع ساعات في الأسبوع إن أمكن, وإذا كان ذلك متعذرا
تمش في المنتزه وخذ وقتا لتأمل عجائب الطبيعة:لون السماء...اخضرار العشب..جمال الأزهار وتغريد
الطيور....استرخ لبرهة وتمتع ببعض الهدوء و السلام.


ومن هنا نستطيع أن نفهم أحد أهداف قوله تعالى : (إن في خلق السموات و الأرض و اختلاف الليل و النهار والفلك التي تجري في البحر بما ينفع الناس و ما أنزل الله من السماء من ماء فأحيا به الأرض بعد موتها و بث فيها من كل دابة وتصريف الرياح و السحاب المسخر بين السماء و الأرض لآيات لقوم يعقلون) (أو لم ينظروا في ملكوت السموات و الأرض وما خلق الله من شيء).