|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… { .. يختص هذا القسم بتعليم كل المواد واللغات ولجميع المستويات للطلاب والمعلمين والاهتمام بالتطور التعليمي .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
07-05-2020
|
#1 |
|
|
طرق إسعاد النفس
الابتسام على عكس ما يعتقد معظم الناس بأنّ السعادة تنبع من الداخل إلى الخارج، وتنتقل من العقل إلى السلوكيات، فإنّ السعادة ممكن أن تعكس طريقها وتنتقل من الخارج إلى الداخل؛ والابتسام من خير الأمثلة على ذلك؛ حيث ينشّط الابتسام بشكل متعمد المواد الكيميائية المسؤولة عن السعادة التفكير بالأمور الممتعة الصغيرة إنّ التفكير بالأمور الصغيرة الممتعة مثل: وجود أصدقاء، والانتهاء من العمل، وغيرها لأكثر من خمس ثواني يُساعد على جعل السعادة تتغلغل في الشخص، وترتفع نسبتها لديه. التخلص من المشاعر والأفكار السلبية يستطيع الشخص السيطرة على أفكاره ومشاعره السلبية عن طريق القيام ببعض الأمور مثل: اليوغا، وممارسة التأمل، والاسترخاء، والتنفس الإيقاعي، ومن المهم تحديد ماهية الأفكار السلبية لمعرفة الطرق المناسبة للتخلص منها. تعزيز الصداقات أثبتت دراسة علمية أسترالية أنّ الأشخاص الذين يمتلكون مجموعة مترابطة من الأصدقاء يعيشون عمر أطول من أولئك الذين لا يمتلكون أصدقاء، ويعتقد العلماء أنّ افتقاد المجتمع في الوقت الحاضر للروابط الاجتماعية القوية هي السبب وراء حالات الاكتئاب المنتشرة حالياً. استخدام الصور يُمكن أن يُساعد تأمل صور معينة مثل صور الطبيعة المختلفة كالجبال والأشجار والسماء وغيرها على التأثير على اللاوعي مما يولد السعادة، لذلك من المفيد اختيار صور محددة تُساعد الشخص على زيادة نسبة سعادته وتخزينها في الذاكرة أو في مكان يمكن الوصول إليه بسهولة لاستخدامها في وقت الحاجة. الامتنان يُعدّ الشعور بالامتنان طريقة فعالة لإسعاد النفس؛ ويعود ذلك إلى أن الجزء المسؤول عن مشاعر الامتنان في المخ ينفصل عن الجزء المسؤول عن القلق، وفي حال استخدام أحد الجزئين فإنّ الآخر يتوقف عن العمل تلقائياً، لذلك من الجيد التفكير ببعض الأمور التي تُثير مشاعر الامتنان للتخلص من الشعور بالقلق |
|
|
07-05-2020
|
#2 |
|
طرح عَذب واختيآر أنيق لك سلة من الورد |
|
|
|
07-11-2020
|
#3 | |
|
|
اقتباس:
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي لا حرمني الله روعة وصالك كل الود وباقة ورد’ |
|
|
|
|
07-05-2020
|
#4 |
|
راقني انتقائك الماسي تسلم يمينك ودام عطائك العذب پآقة ورد  |
|
|
|
07-11-2020
|
#5 | |
|
|
اقتباس:
شكراً من القلب على جمال حضورك اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي لا حرمني الله روعة وصالك كل الود وباقة ورد’ |
|
|
|
|
07-06-2020
|
#6 |
|
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله  |
|
|
|
07-11-2020
|
#7 | |
|
|
اقتباس:
شكراً من القلب على جمال حضورك اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي لا حرمني الله روعة وصالك كل الود وباقة ورد’ |
|
|
|
|
07-07-2020
|
#8 |
|
سلمت الآكف ومَاجلبت إبداع دآئم وتميز مُستمر لا عدمنَاك |
|
|
|
07-11-2020
|
#9 | |
|
|
اقتباس:
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي لا حرمني الله روعة وصالك كل الود وباقة ورد’ |
|
|
|
|
07-07-2020
|
#10 |
|
سلمت أناملك لروعة ذوقك يسعدك ويحقق امانيك  |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ما هي أهداف علم النفس التربوي | أبو إبتهال | …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… | 12 | 05-01-2020 07:35 PM |
| جميعنا نمتلك نفس العين، | جنــــون | …»●[مثاليــة أفلاطــون للمجتمـع الواحد]●«… | 12 | 10-14-2019 07:23 AM |
| كلمات عن عزة النفس | طهر الغيم | …»●[مثاليــة أفلاطــون للمجتمـع الواحد]●«… | 22 | 10-11-2018 12:57 AM |
| النفس الطائعة..النفس العاصية | جنــــون | …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… | 30 | 03-21-2017 05:40 AM |
| إطالة النفس . | هدوء | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 10 | 09-08-2015 11:25 PM |
 |
العرض المتطور
