طريقة عمل الهليون المشوي للرجيم الجديدة

• طريقة عمل الهليون المشوي للرجيم الجديدة
• 
• المقادير

• الهليون: 16 حبة (متوسط الحجم)
• بندورة: 1 حبة (كبيرة الحجم، ومفرومة)
• خل البلسمك: ملعقتان كبيرتان
• فلفل أسود: ملعقة صغيرة
• زيت الزيتون: 5 ملاعق كبيرة
• قبار: 8 حبات
• البيض: 4 حبات
• ريحان: ملعقة كبيرة (مفروم)

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
2. اغسلي حبات الهليون، وقشّري الأجزاء السفلية منها.
3. لإعداد الصلصة: اخلطي البندورة المفرومة مع الخل البلسمي والفلفل الأسود وزيت الزيتون. إدهني حبات الهليون بالصلصة بواسطة الفرشاة، من ثم ضعيها في صينية غير لاصقة، واسكبي ما تبقى من خليط الخل فوقها، ووزعي حبات القبار فوقها.
4. اخفقي حبات البيض في مقلاة على النار لثواني، ثم اسكبيها فوق الهليون.
5. أدخلي الصينية الفرن، لمدة 15 دقيقة. وزيني الهليون بالريحان، أو بالأوراق الخضراء التي ترغبينها وبجبن البارميزان.

طرح يعتلي قمم الجمآل.."
وآبدآع وتميز هومتصفحك..
"كلنآشوق لتذوق عذوبة إبدآعك.."
وإنتظأر كل جديد لك
لروحك جنآن الورد..

صفحه رائعه وجميله
سلمت الأناااامل وأنت

نتشوق لرؤيتك قريبا مع الشكر

سلمت يمنــآك
طرح جميل جدا

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏

وَصَفهَ لَذيِذَه
سَلمتَ يُمنـآكَ طَرحَ بِقمةَ الروَعهَ
اللهَ يعطيَكَ العَآفيِـهَ
بِ آنتظَآر تَميزَ آخَـرَ

رااائع جدا انتقائك هنا
سلمت علئ روعة الاختيار
بانتظار المزيد من ابداعاتك

امتناني وشكري لك على هذا الطرح
‏محتواه جميل
ونال الاستحسان

‏وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهوره بهذا الشكل

لك كل احترامي وتقديري
واسعد المولى


اخوك
‏محمد الحريري

طرح رآئع ..
سلمت الأيآدي ..
في إنتظآر جديدكــ ..!

’,
لكــ بسآتين ودي ..

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي