قوانين لغذاء طفلك هذا الصيف

سؤال تطرحه الكثير من الأمهات، هل بإمكان الطفل أن يأكل طعاما صحيا وفي نفس الوقت يتناول وجباته الصيفية المفضّلة؟ وجواب هذا السؤال، نعم بالتأكيد يستطيع الطفل أن يتناول الأيس كريم الذي يحبه وساندويتشات البيرغر والوجبات السريعة بشرط أن تكون بطريقة صحيحة. وكي توازني بين غذاء طفلك الصحي وما يريد أن يتناوله من وجباته المفضّلة، التزمي بهذه القوانين:

القانون الغذائي رقم 1:
تنصح البروفيسور سارة كريجر أخصائية التغذية في المؤسسة الغذائية الأمريكية بأن يتناول الطفل الحلوى والآيس كريم القليل يوميا وباعتدال كي يتعلم أن يبني علاقة سليمة مع غذاءه ويتعلم كيف يضع حدودا لما يتناوله.
القانون الغذائي رقم 2:

على الطفل أن يحرق السعرات الحرارية، لذا إن أراد طفلك تناول كعكة الشوكولاتة وساندويش البيرغر فلا مانع من ذلك فأنت لا تسعين لحرمان طفلك عما يحب، ذلك بشرط أن تزيدي من النشاطات التي يمارسها في ذلك الأسبوع كي يقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة ولا تتراكم الدهون والسكريات في جسمه.

القانون الغذائي رقم 3:
كوني المثال الجيد، فان رآك الطفل تتناولين غذاء صحيا فسيحاول أن يقلّدك وسيعتاد على هذا النمط من الطعام الصحي والمتوازن. الخطأ الكبير ان نقدم للطفل الخضر والفواكه ونحن نجلس أمامه نتناول البسكويت والكيك

طرح متميز
راقي برقي روحك وجمال انتقائك
سلمت على مجهوداتك الجميله
وعلى كل ما يقدم منك بـ قصائد
لا خلا ولا عدم ي نقااء
كل الود

طرح راقي
يعطيك الف عافية
لك تقديري وودي
دمتم برائحة المسك

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

لوزه حلوه
حدائق من ورود الأمتنان
و جنائن أزهار من الأمنيات
أنثرها أمام دربك لـعلها تسعدك كما أسعدتنا
بـ هذا الطرح الاكثر من رائع
لكي ورود النسيم يحف بـ كل شئ جميل
ورود تقديري و جلَ حروف احترآمي
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

صفحه تستحق الثناااء
لروعة ما شااااهدنااه

سلمت الأنااامل وما جائت به من ذوووووق


شكرا الف لا تفي

شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

سلمت يمنــآك
طرح جميل جدا

‏كلي سعاده وراحه بما رأيت
من انتقاء جميل
معطر بأزكى روائح الورد

استمتعت وانا اشاهد محتواه
‏و هذا دليل

ذآئقة عاليه لديك



‏من القلب اقدم شكري

‏أخوك




محمد الحريري
" لـيل المـواجع "

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد