‏أبرز 5 أطعمة تعزز صحة البشرة:

1.الأفوكادو: غني بالدهون الصحية وفيتامين e.

2.الجزر: يحتوي على البيتا كاروتين الذي يحافظ على نضارة الجلد.

3.الطماطم: مصدر لليكوبين الذي يحمي من أضرار الشمس.

4.المكسرات: خاصة اللوز والجوز، غنية بمضادات الأكسدة.

5.الأسماك الدهنية: مثل السلمون، تدعم ترطيب البشرة وتقلل الالتهابات.