الاكتئاب _الوسواس_ القلق _ ومتاعب النفس (2)_حصري بعد ماغيرتي من داخلك اباي غيري في محيطك الخارجي كيف اعمل ؟ ايش الطريقه الصحيحه اللي اتبعها ؟ كيف اساعد نفسي واتخطئ هالمرحله ؟ انا اقولك كيف وانا اقدر اساعدك ؟ بس ساعد نفسك اولاً - اخرجي من البيت احضري دورات _ تعلمي اشياء جديده بحياتك -شاركي الناس وكل من حٌولك افراحهم ومناسباتهم السعيده -قومي بااتصال على احدى صديقاتك او معارفك وتسوقي واختميها بجلسه كُوفي -مارسي هواياتك تعلمي اشياء ومهارات جديده تخص الرسم او رياضتك المفضله -ارسمي -تفنني-في الطبخ اقري كتب جديده -تعلمي الكروشيه (عالم ياخذك للابداع عن تجربه) -اقراي يومياً عبارات ايجابيه يومياً اقراي سوره البقره والاذكار الصدقه ثم الصدقه ثم الصدقه لاتستسلمي ابداً للادويه او الاكتئاب والضيق افضل دواء لك هو كبسوله يوميه من سوره البقره لما فيها سبحان الله من بركه في كل شي كلها 49 في ساعه تختميها والاذكار والعبارات الايجابيه مع حسن الظن بالله كبسوله صدقه يومياً ( لو علبه مويه بنص ريال لعامل نظافه ابسطها) في بدايه العلاج سيختفي الشيطان (العدو) يوم ويرجعلك يوسوس لك من جديد اذا قاومتيه يختفي يومين 3 ويرجعلك اكثر يوسوس لك ويتخيل لك اشياء تشتت افكارك كل ماقويتي نفسك كل ماعالجتي المشكله بشكل اسرع في وقت بسيط دمري العدو باافكاره الشيطانيه وحاربي الاكتئاب بالاستغفار لاتضعي اللوم على من حولك ابداً (زوجي هو السبب في اكتئابي _حبيبي _اطفالك _ اهلي) مااحد مسؤؤل عنك وعن افكارك الا نفسك ! ولااحد يستطيع تغيير افكارك وشخصيتك السلبيه الى ايجابيه او العكس الا نفسك فقط ! ولااحد بيتضرر من سلبياتك وتشاؤمك الا نفسك ! لذالك ركزي على نفسك فقط لاتعيشي دور الضحيه حبي الحياه واستمتعي فيها الحياه جميله وقصيره لاتضيعيها بالقلق والسلبيه الوقت اللي تقضيها بالاوف والسلبيات اقضيه بعمل يناسبك يسعدك يقويك يقربك لله كل شي سيمضى اهتمي بصحتك وجمالك استمتعي وهمسه اخيره لكم : كٌل شي مسبب للاكتئاب تنازلي عنه وغيري مجرى حياتك اغلق كل الابواب واسجدي وتقربي لله فالله حي لايموت تمنياتي لكم حياه مليئه بالحٌب والخير والفرح في الدنيا والاخره اعداد وكتابه النص _ فزولهآ لاابيح النقل الا للفائده وبذكر المصدر اكرمو الرٌوح بدعوه في الغيب

احُب كل شي كان رحمه لي من الله