أبرز 5 أطعمة تعزز صحة البشرة
 

‏أبرز 5 أطعمة تعزز صحة البشرة:

1.الأفوكادو: غني بالدهون الصحية وفيتامين e.

2.الجزر: يحتوي على البيتا كاروتين الذي يحافظ على نضارة الجلد.

3.الطماطم: مصدر لليكوبين الذي يحمي من أضرار الشمس.

4.المكسرات: خاصة اللوز والجوز، غنية بمضادات الأكسدة.

5.الأسماك الدهنية: مثل السلمون، تدعم ترطيب البشرة وتقلل الالتهابات.

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b66adb0a14.gif

سلمت اناملكم
فى انتظار ابدعاتكم
دمتم متألقين مبدعين متميزين