خبيرة تغذية تحذر من خطورة أكل بذور عباد الشمس
 

حذرت الدكتورة تاتيانا زاليتوفا، خبيرة التغذية الروسية، من خطورة أكل بذور عباد الشمس، مشيرة إلى أن الإفراط بتناولها قد يؤدي إلى عواقب مزعجة.
وأكدت خبيرة التغذية أنه لا يمكن اعتبار بذور عباد الشمس وجبة كاملة، مع أنها من حيث السعرات الحرارية تنافس الأطباق الرئيسية في النظام الغذائي اليومي.
كما اشارت إلى أن الضرر الرئيسي لبذور عباد الشمس هو احتواؤها على سعرات حرارية عالية، حيث تحتوي 100 غرام منها على حوالي 700 سعرة حرارية.
كما أفادت أن تناول بذور عباد الشمس المقلية له مخاطر أيضا، حيث يمكن أن تحفز الإصابة بالسرطان، فعند استخدام زيت رديء في قلي بذور عباد الشمس، فإن خطر تكون مواد مسرطنة في هذا الزيت يزداد.

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b66adb0a14.gif

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

‏اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

‏شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
‏محمد الحريري

يسلمو على المرور

يسلمو على المرور