منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية؟ وبطريقه بسيطه (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=99916)

عازفة القيثار 05-01-2016 06:12 PM
كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية؟ وبطريقه بسيطه
 
http://1.bp.blogspot.com/-N-l9mkiM6T.../imgid9889.jpg

الصداع يأتي نتيجة مرض آخر أو قصور في بعض الوظائف وغالباً ما تكون الجيوب الأنفية أو النظر،

لذا فحين يصيبك الصداع فالأفضل أن تلجأ للوسائل الطبيعية، هذه بعض الحيل التي توصلت إليها “الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب” لعلاج الصداع.


1) الإكثار من شرب الماء يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، لذا يجب عليك تناول الماء من وقت لآخر.

وعند الشعور بالصداع يجب عليك شرب الماء ببطء.

كما يجب عليك عند القيام بذلك أن تتجنب القيام بأية حركة جسدية حتى يختفي الصداع.


2) ابتعد عن جهاز الكمبيوتر يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في رأسك.

لذا يجب عليك الابتعاد لفترة من الوقت عن هذا الجهاز وخاصة عند الإصابة بالصداع والذهاب خارج حجرتك لاستنشاق هواءً جديداً.


3) التنفس البطيء قم بإغلاق عينيك لكي تساعد عضلاتها على الاسترخاء، ثم قم بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح أعصابك .


4) تناول الشاي بالليمون قم بتناول كوباً من الشاي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء، فهو يساعد على التخلص من الصداع.


5) تناول الحساء الساخن قم بتناول الحساء الساخن ثم بعد ذلك حاول الاسترخاء والحصول على قسط من النوم وخاصة في حجرة ذات ضوء خافت.


6) النقع في الماء الدافئ لكي تحصل على عقل هادئ وخالي من الصداع، يمكنك القيام بنقع نفسك في حوض من المياه الدافئة.


7) قم بعمل مساج لأنفك استخدم السبابة والإبهام للضغط على أنفك بلطف ثم على صدغيك لتحصل على مساج يساعدك على التخلص من الألم.


8) قم باستخدام الكمادة على رأسك يمكنك استخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد

ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد على الاسترخاء والتقليل من الألم.


9) ممارسة تمارين التأمل عند الإصابة بالصداع يمكنك الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل وذلك بإغماض عينيك

ثم أخذ نفس عميق من الزفير وحبسه في رئتيك لمدة خمس ثوان ثم إطلاقه بعد ذلك ببطء شديد،

قم في هذه الأثناء بتذكر الأشياء الممتعة والتي تبعث على السعادة للإقلال من التوتر الذي يصيب عضلات الوجه وكل عضلات الجسم الأخرى

ورده 05-01-2016 06:13 PM
تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق

شموخ 05-01-2016 07:01 PM
سلمت أناملك لروعة ذوقك


يسعدك ربي ويحقق أمانيك

كـــآدي 05-01-2016 07:34 PM
طرح رائع

عوافي

دلع 05-01-2016 08:29 PM
لا هنتي

نجم أبو أحمد 05-02-2016 04:20 AM
اذا ماصكيت حبتين بندوول مرتاااح

هدوء 05-02-2016 04:26 AM
طرح يعتلي قمم الجمآل.."
وآبدآع وتميز هومتصفحك..
"كلنآشوق لتذوق عذوبة إبدآعك.."
وإنتظأر كل جديد لك
لروحك جنآن الورد..

عطر الغمام 05-02-2016 07:18 AM
راائع
سَـلمت يُـمناك على ما قدَّمت
بُـوركت جهُـودك السخيَّـة ..

شُـكراً جزيلاً معَ وافِـر التقدير .

http://www.bascota.com/up/uploads/136641611218.gif

فزولهآ 05-02-2016 10:16 AM
بااارك الله فيك و يعطيك الف عاافية
عالموضوع المميز و الجميل
امنياااتي لك بالتوفيق
مودتي لك

البرنسيسه فاتنة 05-02-2016 07:11 PM
انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

RioO 05-02-2016 10:47 PM
ي جمال انتقائك
و ي تميز عطائك
جميل جدا ما تصفحته هنا
رائع حد الثمل
استمر فبانتظار المزيد من العطاء الجميل
لك كل باقات الجوري

عـــودالليل 05-03-2016 02:13 AM
اختيار كامل العذوبه

ودقه متناهيه في جلبه لنا بهذا الشكل
الانيق والمتكامل

يدل على ذوق عالي

الف شكر من القلب على ماشاهدت


اخوك
‏محمد الحريري

عازفة القيثار 05-03-2016 02:42 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنادية (المشاركة 2048632)
تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:42 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ (المشاركة 2048691)
سلمت أناملك لروعة ذوقك


يسعدك ربي ويحقق أمانيك
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:42 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كادي (المشاركة 2048808)
طرح رائع

عوافي
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:42 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع (المشاركة 2048974)
لا هنتي
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:42 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجم الجدي (المشاركة 2049924)
اذا ماصكيت حبتين بندوول مرتاااح
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:43 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء (المشاركة 2049944)
طرح يعتلي قمم الجمآل.."
وآبدآع وتميز هومتصفحك..
"كلنآشوق لتذوق عذوبة إبدآعك.."
وإنتظأر كل جديد لك
لروحك جنآن الورد..
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:43 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غياهيب الحرف (المشاركة 2050249)
راائع
سَـلمت يُـمناك على ما قدَّمت
بُـوركت جهُـودك السخيَّـة ..

شُـكراً جزيلاً معَ وافِـر التقدير .

http://www.bascota.com/up/uploads/136641611218.gif
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:43 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فزولهآ (المشاركة 2050788)
بااارك الله فيك و يعطيك الف عاافية
عالموضوع المميز و الجميل
امنياااتي لك بالتوفيق
مودتي لك
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:43 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برنسيسه قصايد (المشاركة 2051913)
انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:44 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إدمآإآنْ (المشاركة 2052452)
ي جمال انتقائك
و ي تميز عطائك
جميل جدا ما تصفحته هنا
رائع حد الثمل
استمر فبانتظار المزيد من العطاء الجميل
لك كل باقات الجوري
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

عازفة القيثار 05-03-2016 02:44 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـــودالليل (المشاركة 2053211)
اختيار كامل العذوبه

ودقه متناهيه في جلبه لنا بهذا الشكل
الانيق والمتكامل

يدل على ذوق عالي

الف شكر من القلب على ماشاهدت


اخوك
‏محمد الحريري
أستأنست آلروح بِ حظوركِْ حدّ آللآمنتهي ,
وأندلع آلخجل حمرةً فوق وجنآتِ الإمتنآنْ ,
شكرآ لك بحجم... السمآآء ..
لمرورك وتعطير متصفحي .

طهر الغيم 05-04-2016 01:30 AM
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

جنــــون 05-04-2016 02:54 AM
عوافي

أبو إبتهال 05-04-2016 08:38 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg


الساعة الآن 04:53 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية