منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   الفاصولياء والعدس والحمص تخفض الوزن (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=98554)

غزلان 04-09-2016 08:42 AM
الفاصولياء والعدس والحمص تخفض الوزن
 
http://vid.alarabiya.net/images/2014...x9_600x338.jpg


أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول مجموعة من الحبوب، وأبرزها الفاصولياء والعدس والحمص، يساعد على تخفيف الوزن، ويمكن أن يكون جزءاً من أي نظام غذائي يرغب صاحبه بالتخفيف من وزنه.
وبحسب الدراسة التي نشرتها وسائل إعلام في بريطانيا واطلعت عليها "العربية نت" فإن تناول 130 غراماً فقط (ثلاثة أرباع كوب) من الفاصولياء أو الحمص أو العدس أو البازيلاء يومياً يمكن أن يُساعد على إبقاء الجسم نحيفاً دون الحاجة الى أية تغييرات إضافية في النظام الغذائي للشخص.
ووجد الباحثون أن تناول الفاصولياء يساعد على الحفاظ على جسم الإنسان نحيفاً، أما السبب في ذلك فهو أن الفاصولياء تُشعر الشخص بالشبع وتُغلق شهيته عن تناول الأكلات الخفيفة (سناك) بين الوجبات الرئيسية، وهي الأكلات التي تُسبب السمنة بشكل رئيسي لمعظم الناس.
وجاءت هذه الخلاصات بعد تحليل نتائج اختبارات وفحوص سريرية تتعلق بـ940 رجلاً وامرأة، حيث وجد العلماء بأن إضافة حصة واحدة من البقول الى النظام الغذائي أدى بالمشاركين في الدراسة الى خسارة ما متوسطة 340 غراماً من أوزانهم خلال ستة أسابيع فقط.
وقال مدير البحث والأستاذ بجامعة "تورنتو" الكندية الدكتور روسيل سوزا: "على الرغم من أن الخسارة في الوزن كانت قليلة ومتواضعة، إلا أن النتائج تُظهر بأنه ببساطة بمجرد إضافة البقول للنظام الغذائي، فإن هذا يمكن أن يساعد الشخص على خفض الوزن، ونحن نعتقد أن الأهم من ذلك هو أن البقول تحول دون استعادة الوزن أيضاً بعد فقدانه".
وكان العلماء وجدوا في دراسة سابقة أن تناول البقول يُشعر الشخص بالشبع بنسبة تصل الى 31%.
ويقول الأطباء أيضاً إن البقول جيدة جداً لصحة القلب، وذلك بعد أن اكتشفوا بأن نسبة "الكوليسترول السيء" في هذه البقول منخفضة جداً.

هذيان قلب 04-09-2016 11:40 AM
سلمتي سوكرتنا

ع ابداعك
كوني بخير

لا أشبه احد ّ! 04-09-2016 01:42 PM
*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

الغنــــــد 04-09-2016 02:05 PM
جمااال صفحتك رااااااائع

سلمت أناااملك

ونتشووق لجديدك الرااقي


شكرا مع التقدير

ورده 04-09-2016 06:03 PM
يعطيك العافية
ع الآنتقاء الجميل والمميز
ماننحرم

متمرده 04-09-2016 09:19 PM
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

طهر الغيم 04-09-2016 11:03 PM
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

نجم أبو أحمد 04-10-2016 01:35 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

طيف 04-10-2016 01:47 AM
تسلم الأنامل المبدعة
لاعدمنا حضورك الراقي
لك مني كل التحايا
مودتي http://www.h-dfa.com/vb/images/smili...il/smile35.gif

هدوء 04-10-2016 03:25 AM
يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع
تحياتي لك

فزولهآ 04-10-2016 03:22 PM
,‘*
شكراً لطرحك الهادف
وإختيارك القيّـــــــــم
أسأل الله لك كثرة الهبات
وتحقيق الأمنيات
|‘,http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/paint.gif http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/105.gif

أبو إبتهال 04-10-2016 03:56 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

البرنسيسه فاتنة 04-10-2016 05:20 PM
انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

RioO 04-11-2016 03:00 AM
طرح راقي
وانتقاء متميز ي نقاء
سلمت روحك على الموضوع
ننتظر بشغف الاتي
كل الود

عازفة القيثار 04-12-2016 04:15 AM
تسلم الآيـادي الذهبيـه ع الطرح الراقي
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
تحيتي لروحك العطره

سيرين 04-12-2016 03:30 PM
تسلم الايادي ويعطيك الف عافية على المعلومات القيمة والمفيدة
لك كل التقدير والاحترام

جنــــون 04-15-2016 05:01 AM
يعطيك الف عافيه

عطر الغمام 04-15-2016 12:39 PM
مَــا شَـــــــــــــاءَ الله :
سَـلِمَتْ يُـمنَـاك , وَ دامَ لنَـا عطَـائهَـا الحَـاتِـمــــــــيّ .

شُـكرِي الجَـزيل لِـمَـا طُــرِحَ هُــنَــا
بَـاركَ فِـيك الرَّحمن , وَ أنَـارَ بَـصِيْـرتـــــك ..

أُمنياتِـي لك بِـمَـزِيد مِن الـتَّـوفِـيق وَ السَّـداد .
http://papillondereve.p.a.pic.center...t/13a54935.gif

عـــودالليل 04-16-2016 03:11 AM
‏إنتقآء أكثر من جميل

لموضوع يحمل في طياته الشي الكثير
من الجمالية والفآئدة

جهد يذكر فيشكر

من أعماق القلب اقدم لك تقديري

‏الحريري

ضامية الشوق 04-22-2016 02:25 AM
طرح جميل جدا

دلع 04-22-2016 02:39 AM
عوافي

كـــآدي 04-24-2016 07:56 PM
طرح جميل

عوافي


الساعة الآن 05:35 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية